Personne n’est en mesure de savoir avec certitude ce qui adviendra les jours avenirs, alors on ne peut que prendre soin de soi au maximum, question de garder la santé les prochains jours qui nous seront offerts par la nature. Il faut donc bien s’alimenter, faire de l’exercice, et faire des activités qui favorise notre épanouissement et notre bien être. Seulement, il existe des petites choses à travers lesquelles on favorise de meilleure condition pour notre santé sans le savoir.
Moins d’écran, plus de livres
La question des écrans se pose de plus en plus, car il faut avouer que des expositions prolongées à la lumière bleue de ces appareils ont apportés tout un lot de maladies. Alors, nous vous recommandons donc de les mettre de côté et de lire au minimum 30 minutes par jour, soit 3 heures 30 minutes la semaine. Avec un peu de volonté vous pourrez même faire plus. Et à force, vous pourrez non seulement éloigner de vous certains maux, mais aussi vivre plus longtemps. C’est la révélation faite par une étude de chercheurs américains, faite sur plus de 3000 personnes âgées de 50 ans et plus, sur une période de 12 ans. Le groupe de ceux qui lisaient en respectant le minimum de 30 minutes par jour a vécu plus longtemps. La lecture semble donc banale, mais à ce rythme elle vous permet de vivre en moyenne deux ans de plus. C’est simple, instructif et même divertissant de lire; mais en plus, c’est bon pour la vie.
