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Association Yang Tse Montpellier - Taï-chi chuan et Qi gong de la famille yang
Ajouté le 15/05/2011, Mise à jour le 17/05/2011, Visites : 735
Pratiques anti-stress par excellence le Qi Gong et le Tai Chi Chuan consistent en postures et mouvements amples et fluides accomplis avec douceur, vigilance et présence à soi.Ces exercices traditionnels liés à l'acupuncture et à la respiration permettent d'améliorer le détente musculaire, l'équilibre et la souplesse articulaire et réactivent la circulation de l'énergie dans le corps.
Ces pratiques s'adressent à tous : étudiants, sportifs, retraités...Par l'absence d'efforts brusques et d'esprit de compétition, elles sont réellement accessibles à tous.
La progression de l'enseignement est basé sur un cours hebdomadaire de 1h15. Chaque cours débute par une série d'exercices traditionnels de qi gong . Elle est suivie de l'apprentissage pas à pas de la "forme" du Tai chi chuan (séquence de mouvements codifiés). L'aspect relationnel est abordé par des tests en écoute avec un partenaire illustrant les principes et les intentions martiales de chaque mouvement.
Association Yang Tse Montpellier - Taï-chi chuan et Qi gong de la famille yang: http://www.yangtse-montpellier.fr/
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