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Le Sankalpa, résolution positive
Publié par Association Gyana
Ajouté le 17/06/2010. Mise à jour le 18/06/2010
Le sankalpa
Sankalpa signifie « résolution » en sanscrit. C'est une étape fondamentale dans la technique du yoga nidra, détente allongée profonde. Le sankalpa est une résolution positive que l'on se donne à soi-même et qui est répétée régulièrement pendant la pratique traditionnelle du yoga nidra, selon l'enseignement originel de Swami Satyananda. Il peut aussi se répéter à d'autres moments, au réveil et avant de s'endormir qui sont deux instants privilégiés de grande sensibilité, et pendant la sadhana régulière de yoga, laps de temps consacré uniquement à soi-même. Il diffère de nos bonnes résolutions habituelles et ne correspond pas non plus à la technique de la pensée positive (méthode Coué) car il est implanté dans le mental profond en situation de détente, en l'absence de toute perturbation et sans le ressort de l'urgence.
Qu'est-ce que le sankalpa ?Le sankalpa est une motivation profonde qui transcende la réalité de tous les autres désirs. L'être humain fonctionne principalement avec le pouvoir des désirs qui agissent comme une locomotive. Nous en connaissons une multitude mais nous avons aussi un « désir racine », celui qui est à l'origine de notre incarnation. Bien que cette motivation première soit difficile à mettre en lumière ou à exprimer en mots, elle existe en chacun et guide l'existence. La pratique du sankalpa est l'occasion de s'interroger sur ce que nous voulons vraiment et de mettre le mental en phase avec ce besoin le plus profond de notre être.
Sankalpa et volontéLe sankalpa travaille sur la capacité de volonté et la clarté de pensée. La plupart du temps, nous sommes incapables de nous extraire de tel ou tel comportement, de l'emprise d'une situation ou de mettre en oeuvre une discipline allant dans le sens de nos résolutions et de nos besoins profonds. Le sankalpa se destine à développer la volonté profonde, différente d'une surimposition intellectuelle susceptible de nous lâcher à un moment ou un autre. Souvent, on sait très bien ce que l'on devrait faire et les changements que l'on devrait apporter aux comportements mais cette connaissance reste lettre morte et n'a aucun effet dans la vie. En devenant la force directrice de la vie, le sankalpa va remplir ce fossé entre ce que l'on voudrait être et ce que l'on vit en réalité.
Le sankalpa s'exprime à travers des mots ou par une pensée, mais cest plus que cela, cest un pouvoir, une force.« C'est une graine que vous semez dans le lit de votre mental » (Swami Satyananda). Tout ce que nous pensons possède une force qui se projette dans notre être et dans l'environnement. Ce que nous exprimons, négativité et positivité, optimisme et pessimisme, joie et tristesse laisse une impression dans le mental et transmet des vibrations. Si le sankalpa ou résolution est répété avec intensité et conviction, l'impression laissée sur le mental sera plus marquée et l'on pourra retrouver facilement cette trace ou ce canal. Le sankalpa correspond donc au fait de semer une graine ou de construire un canal qui guidera ensuite le mental. Le sankalpa peut être le créateur de notre destinée.
Le sankalpa est un ordre conscient donné au subconscientOn se place à un niveau où le subconscient est accessible et réceptif grâce à la détente profonde sans sommeil induite par la technique du yoga nidra. La partie subconsciente enregistre et donne des impulsions pour nous aider à aller dans le sens que nous avons choisi. On utilise donc la puissance du subconscient de façon positive, alors que d'habitude, il agit contre nous lorsque nous nourrissons des pensées négatives ou quand nous essayons de changer envers et contre nous-même. L'efficacité réside en cela : le subconscient enregistre un ordre et ensuite, c'est lui qui va induire une nouvelle direction dans le mental conscient, pour aller vers le but que l'on s'est fixé.
Le sankalpa doit être planté en terrain favorableC'est la détente qui permet cet enracinement. Un sankalpa n'aura pas d'influence s'il est récité alors que le mental est perturbé ou bien quand on se sent insatisfait et malheureux. A chaque fois que l'on évoque le sankalpa, en yoga nidra et dans certains moments privilégiés, on entretient cette graine et on lui donne la force de grandir. Pour que cette graine s"enracine, pousse et finisse par se manifester de façon naturelle dans la vie, il faut que le sankalpa nous « tienne à coeur », c'est-à-dire que nous devons le nourrir des sentiments du coeur.
La réalisation du sankalpa est certaine, même si nous ne savons ni quand ni comment il se réalisera. La foi que l'on met dans le sankalpa et l'absence de doute quant à sa réalisation place la pratique bien au-delà de l'intellect. Le sankalpa s'appuie sur les forces vives du coeur.
Voir le deuxième article pour connaître la façon de mettre en oeuvre le sankalpa.
Notre site, pour en savoir plus et voir nos activités : http://www.yogasatyananda-france.net
Source : http://www.yogasatyananda-france.net
