AFFIRMATION DE SOI Nice formations stages

Défendre son point de vue, demander, annoncer, refuser, critiquer, gérer les conflits, négocier. Autant de problèmes de la vie professionnelle et personnelle qu’il faut savoir affronter pour en faire enjeu capital de réussite.

Pourtant traditionnellement nous utilisons la fuite, l’agressivité ou encore la manipulation en réponse à des situations tendues et avec lesquelles on ne se sent pas en phase. Ces comportements inefficaces mais pourtant très largement utilisés, nous empêchent d’évoluer dans un cadre relationnel sais et surtout contribuent à générer en nous un sentiment de mal être, de frustration.

Or il existe une véritable méthode d’entraînement à l’AFFIRMATION DE SOI : l’approche assertive nous donne les moyens indispensables de se faire écouter, de gagner en crédibilité, de savoir rebondir dans n’importe quelle situation, de construire des relations saines avec son équipe, ses hiérarchiques, ses collègues de travail, son entourage personnel.

C’est cette approche que l’ASSOCIATION PLENITUDE développe au cours de cette formation assortie d’outils de PNL (Programmation neuro-linguistique), deux jours pour accroître son EFFICACITÉ RELATIONNELLE tout en affirmant sa propre personnalité et gagner en charisme.

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

- reconnaître les comportements passifs, agressifs et manipulateurs
- développer son assertivité au bon moment
- s’affirmer dans les situations difficiles
- exprimer sa propre personnalité
- prendre des décisions difficiles, impopulaires
- anticiper et gérer agressivité et conflits
- faire face et répondre aux critiques directes et indirectes
- communiquer une information non négociable

DÉROULEMENT DE LA FORMATION :

- prendre conscience de sa propre personnalité et de ses comportements dominants
- mettre à jour ses pensées automatiques bloquantes pour l’affirmation de soi et les modifier
- exprimer fermement son point de vue, tout en défendant ses droits et en respectant ceux des autres
- dire « non » sans se sentir coupable
- positiver l’image que l’on a de soi
- adapter son comportement pour faire face à la situation
- utiliser la méthode DESC pour exprimer son assertivité
- transformer ses émotions négatives en émotions positives

Durée : 2 jours (12 heures)
Prix individuel : 170€
Prix entreprise : 700€
Inscriptions : 06.26.06.83.01
Formatrice : Monika Graetzer-Tortorella, spécialiste en psychologie préventive, thérapeute, coach personnel

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